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Alimentation

Tout pour de bons petits plats équilibrés

Recettes

Smoothie exotique

Une version plus riche en protéines que les smoothies classiques
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Collations protéinées

Collations protéinées

Collations protéinées 1 tranche de jambon roulée (1 boule de protéines) 1 tranche de fromage roulée (1 boule de protéines) 1 œuf cuit dur (1/2 boule de protéines) 4...
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À l'honneur

Recettes

brochette de boulettes et dip au curry

Pour un apéro protéiné 😉 brochette de boulettes et dip au curry Ingrédients : pour 6 personnes 18 boulettes végétariennes (ici de la marque Boni) + 6 piques à brochette...
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Recettes

Roulés au saumon

pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
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