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Alimentation

Tout pour de bons petits plats équilibrés

Recettes

Pancakes aux flocons d’avoine

Pancakes aux flocons d’avoine Ingrédients : pour +/- 20 pancakes 6 oeufs 40g de flocons d’avoine 150g de farine fermentante 8 càs de lait en poudre (40g) 1 càc de...
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Recettes

Smoothie exotique

Une version plus riche en protéines que les smoothies classiques
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Recettes

Gâteau invisible aux pommes

Le gâteau aux pommes comme délicieuse collation allégée.
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Recettes

Milkshake cappuccino

Milkshake cappuccino Ingrédients : (1personne) 1 frésubin DB Cappuccino 50 g de ricotta 1 c à s de café soluble Sucre ou édulcorant si nécessaire Préparation : Mettre tous les ingrédients...
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Recettes

Cocktail sans alcool : « Grenadine Shake »

Cocktail sans alcool : « Grenadine Shake » Pour 1 personne : 2 cl de grenadine 0% 2cl de jus d’ananas 1cl de jus de citron 1 blanc d’œuf Limonade 0% ou light...
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Recettes

Barres de céréales (avec ou sans cuisson)

Barres de céréales sans cuisson Ingrédients : (+/- 10 barres) 250 g de muesli 50 g de miel liquide 40 g de beurre de cacahuète 80 g de poudre de...
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À l'honneur

Recettes

brochette de boulettes et dip au curry

Pour un apéro protéiné 😉 brochette de boulettes et dip au curry Ingrédients : pour 6 personnes 18 boulettes végétariennes (ici de la marque Boni) + 6 piques à brochette...
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Recettes

Roulés au saumon

pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
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