Recettes
brochette de boulettes et dip au curry
Pour un apéro protéiné 😉 brochette de boulettes et dip au curry Ingrédients : pour 6 personnes 18 boulettes végétariennes (ici de la marque Boni) + 6 piques à brochette...
Recettes
Roulés au saumon
pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
Recettes
Cœurs salés apéritifs
Cœurs salés apéritifs Ingrédients : pour +/- 10 cœurs en fonction de la taille de votre emporte-pièce 1 pâte feuilletée ou brisée (cfr image ci-dessous si brisée) 75g de thon...
Recettes
Galettes de quinoa
pour l'apéro ou petit repas à emporter
Recettes
Frittata aux pommes de terre râpées et épinards
repas familial, facile et adapté aux patients opérés (même en post-op immédiat)
Recettes
croquettes de poulet aux herbes
pour l'apéro ou petit repas en famille riche en protéines
Recettes
Tomates farcies à la truite fumée
repas froid/frais riche en protéines
Recettes
Tartine/toast à la mousse de sardines
garniture de pain riche en protéines
Recettes
Boulettes « rouges »
amuse-bouches (ou lunch de midi) riches en protéines
Recettes
Salade de poulet et tomates séchées
Une version plus intéressante que la salade de poulet classique
Recettes
Végétartare
Une alternative plus intéressante et plus originale que l'américain
Recettes
Omelette Express
repas facile et rapide riche en protéines
À l'honneur
Recettes
brochette de boulettes et dip au curry
Pour un apéro protéiné 😉 brochette de boulettes et dip au curry Ingrédients : pour 6 personnes 18 boulettes végétariennes (ici de la marque Boni) + 6 piques à brochette...
Recettes
Roulés au saumon
pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
