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Alimentation

Tout pour de bons petits plats équilibrés

Recettes

Roulés au saumon

pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
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Recettes

Tomates farcies à la truite fumée

repas froid/frais riche en protéines
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Recettes

Omelette Express

repas facile et rapide riche en protéines
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Recettes

Flans de saumon

amuse bouche ou petit repas riche en protéines
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Recettes

Salade froide au quinoa

Petite salade froide, rapide et riche en protéines
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Repas rapide

Idées de repas rapides

Idées de repas rapides 1 Croque monsieur (fromages peuvent varier ainsi que les charcuteries) 1 Croque madame 1 Wrap saumon/philadelphia ou 1 toast saumon fumé/fromage frais 1 Wrap jambon...
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À l'honneur

Recettes

brochette de boulettes et dip au curry

Pour un apéro protéiné 😉 brochette de boulettes et dip au curry Ingrédients : pour 6 personnes 18 boulettes végétariennes (ici de la marque Boni) + 6 piques à brochette...
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Recettes

Roulés au saumon

pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
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