Devenir membre Accès membre

Alimentation

Tout pour de bons petits plats équilibrés

Recettes

Roulés au saumon

pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
Lire la suite

Recettes

Tomates farcies à la truite fumée

repas froid/frais riche en protéines
Lire la suite

Recettes

Omelette Express

repas facile et rapide riche en protéines
Lire la suite

Recettes

Flans de saumon

amuse bouche ou petit repas riche en protéines
Lire la suite

Recettes

Salade froide au quinoa

Petite salade froide, rapide et riche en protéines
Lire la suite

Repas rapide

Idées de repas rapides

Idées de repas rapides 1 Croque monsieur (fromages peuvent varier ainsi que les charcuteries) 1 Croque madame 1 Wrap saumon/philadelphia ou 1 toast saumon fumé/fromage frais 1 Wrap jambon...
Lire la suite

À l'honneur

Recettes

brochette de boulettes et dip au curry

Pour un apéro protéiné 😉 brochette de boulettes et dip au curry Ingrédients : pour 6 personnes 18 boulettes végétariennes (ici de la marque Boni) + 6 piques à brochette...
Lire la suite

Recettes

Roulés au saumon

pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
Lire la suite

© 2012-2023 - Mentions légales - Vie privée