Recettes
Roulés au saumon
pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
Recettes
Tomates farcies à la truite fumée
repas froid/frais riche en protéines
Recettes
Omelette Express
repas facile et rapide riche en protéines
Recettes
Flans de saumon
amuse bouche ou petit repas riche en protéines
Recettes
Salade froide au quinoa
Petite salade froide, rapide et riche en protéines
Repas rapide
Idées de repas rapides
Idées de repas rapides 1 Croque monsieur (fromages peuvent varier ainsi que les charcuteries) 1 Croque madame 1 Wrap saumon/philadelphia ou 1 toast saumon fumé/fromage frais 1 Wrap jambon...
À l'honneur
Recettes
brochette de boulettes et dip au curry
Pour un apéro protéiné 😉 brochette de boulettes et dip au curry Ingrédients : pour 6 personnes 18 boulettes végétariennes (ici de la marque Boni) + 6 piques à brochette...
Recettes
Roulés au saumon
pour un apéro protéiné 😉 Roulés au saumon Ingrédients : pour 4 personnes 6 oeufs 1 CàS d’huile 3 brins de ciboulette 20g de beurre 4 tranches de saumon fumé...
